2. 본론

 4) 비만의 행동치료

    비만에 행동요법은 일상습관이나 행동을 변화시켜 체중감소 목표를 달성할 수

    있다는 전제 하에

      - 식사형태, 생활태도, 사회적 배경, 운동과 기타 식사에 관한 모든 요인들

        입니다.

    행동요법의 기본요소는 다음과 같습니다.

      ② 강화

         체중조절에 바람직한 행동변화를 이루었을 때 금전적 보상을 하거나

         좋아하는 물건을 상으로 주는 방법을 통해 촉진할 수 있습니다.

      ③ 자기관찰

         식사습관과 운동습관을 자신이 직접기록하면서 관찰하는 것으로

         식사일기와 운동일기를 통해서 이루어 짐니다.

      ④ 행동계약

         일차 진료의와 비만환자 사이에 식사습관이나 운동습관의 변화목표와

         환자가 목표를 달성했을 때의 보상에 대한 계약서를 작성함으로써

         이루어질 수 있습니다.

      ⑤ 사회적지지

         가족과 친구들이 지지를 해주고 의식적이거나 무의식적인 상처를

         주지 않는 사회적지지가 비만치료 성공에 매우 중요합니다.

      ⑥ 인지변화

         비만치료의 성공률을 높이기 위해 환자가 가진 불합리한 인식을 변화

         시키는 것에 목표를 하고 있습니다.

                       출처: 일차진료의를 위한 심뇌혈관질환 1차예방가이드라인(2판).대한가정의학회